ЙОГА ДЛЯ СПИНЫ | Терапевтический комплекс 20 минут

7 Просмотры
Издатель
Эта тренировка записана мной в рамках подготовки курса Здоровая спина.
Ее длительность как тренировки примерно 18 минут. Темп очень плавный, мягкий, медленный. Уровень - люди, которые йогу вообще не практикуют, но ищут занятия, чтоб снять боли в спине хотя бы кратковременно, а в идеале - насовсем.
Эта тренировка может стать для вас волшебной таблеткой при условии, что вы начнете постепенно двигаться. Заниматься можно каждый день без ограничений. Единственное ограничение - болевые ощущение, связанные с патологиями в позвоночнике.
Кому подойдет тренировка?
1. Тем, у кого болит спина, диагностирован остеохондроз, протрузии и небольшие грыжи.
2. Кто никогда в жизни не практиковал йогу
3. Ограничений по возрасту нет.
Начало тренировки 04:06

Источник возникновения болей описан мной в этом видео по ссылке:

Это видео было записано в рамках создания йога-терапевтического курса Здоровая спина, призванного помочь всем, кто нуждается в мягкой практике в связи с постоянными болями в спине.

Практическая информация собрана в курсе Здоровая спина. Переходите по этой ссылке, чтоб узнать о курсе больше:


Тренировка записана в Hacienda Cristoforo, Tenerife, Spain


Мое видео на канале о причине возникновения болей в спине по этой ссылке


———————————————————————
Тринадцатый ПОТОК ОНЛАЙН-КУРСА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ - НАЧАЛО 22 января 2021 ГОДА!

информация, регистрация, оплата - здесь:


???? Доступ к закрытым тренировкам по подписке для начально-среднего уровня - регистрация здесь
????Теория и практика йоги в полезных вебинарах в записи - здесь:
???? Курс коротких тренировок для практиков среднего уровня - здесь:


———————————————————————
Подписывайтесь на мой канал в YouTube:


Если вас интересует короткие сеты, смотрите эти плейлисты:
вечер
утро

Читайте тренерскую страницу в Facebook:

Много общения в Instagram:

Telegram канал:

Подписывайтесь!

По вопросам практики, индивидуальных и групповых онлайн-тренировок, составлению персональной программы, тренировок общего укрепляющего и йогатерапевтического направления пишите мне на yoga@ Я даю индивидуальные тренировки в Киеве или Берлине, а также консультирую в skype.

Если вы занимаетесь со мной регулярно и вам нравятся мои тренировки, я буду благодарна вам за поддержку канала единоразово или на постоянной основе денежным переводом на счет PayPal.

Жители Украины могут воспользоваться услугами Приват24, сделав перевод на карту Приватбанка 4149 6054 6629 1135 Земкова Ольга Евгеньевна.

Хорошей вам практики!
Категория
ГТА
Комментариев нет.