►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.

10 Просмотры
Издатель
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» ? ►


В этом видео я вам покажу небольшой комплекс лфк при поясничном остеохондрозе. Эту гимнастику при поясничном остеохондрозе можно выполнять в подострый период.

Добавляйтесь в группы в соцсетях:
Instagram
ФБ:
ВК:
Одноклассники:
Google + :


ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал:


Смотрите кликабельный хронометраж видео:
0:20 - Упражнения для поясничного отдела позвоночника: подострый период;
0:45 - Упражнения для поясницы: разминка;
1:50 - Поясница упражнения: работа мышц ног при неподвижной пояснице;
3:30 - Поясница упражнения: разминка для верхней части туловища;
4:05 - Комплекс упражнений для поясницы: основная часть;
5:40 - Комплекс упражнений для поясницы: расслабляем поясницу, задействовав ягодичные мышцы;
7:00 - Поясничный отдел: перекрестные движения;
8:30 - Позвоночник поясница: заминка;
10:00 - ЛФК для поясницы: растяжка зоны седалищного нерва;
11:00 - Комплекс упражнений для поясницы: голеностопы.

Подпишитесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ обучающие уроки:
1. "5 принципов лечения остеохондроза":


2. "Секреты лечения шейного остеохондроза":


3. "7 видео для грудного остеохондроза":


4. "10 необходимых компонентов питания":


5. "Защемление седалищного нерва, уроки":


6. Бесплатно авторский курс лечения поясничного остеохондроза:


Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]


►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва


►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]


Поделись с друзьями видео - МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ ПОЯСНИЦЫ в подострый период. Поясничный остеохондроз. ЛФК для поясницы.
Приятного просмотра #александрабонина
#лфк
Категория
ГТА
Комментариев нет.