Комплекс для ног | комплекс для тазобедренных суставов | упражнения для ягодиц

3 Просмотры
Издатель
Сидячий образ жизни, неправильное положение тела при подъеме тяжестей может спровоцировать боли в спине, пояснице, защемление седалищного нерва.

Защемление седалищного нерва может быть вызвано спазмом грушевидной мышцы. Поэтому важно выполнять упражнения, которые будут способствовать снятию спазма грушевидной мышцы.

В комплексе представлены упражнения для укрепления ягодиц, развитию подвижности тазобедренных суставов и поясницы.

Выполняйте комплекс, как самостоятельную практику или внедряйте в ежедневную зарядку.

Важно все упражнения выполнять в своем диапазоне.

Имеются противопоказания, проконсультируйтесь со специалистом.

Курс по осанке: «Идеальная осанка за 5 минут в день» за 21 день:



Мой инстаграм:


Вы можете отблагодарить меня любой суммой, Ваш вклад позволит делать больше качественных и полезных видео для вас:
- рублевый счёт в Сбербанке:
5469 4700 1167 1052
- перевод в любой валюте в системе PayPal: maryy_ts@

#упражнениядляягодиц #упражнениядома #защемлениеседалищногонерва #комплексдлятазобедренныхсуставов
Категория
ГТА
Комментариев нет.